/9/ На всё тело

А вот эти варианты мне тяжко выполнять. Поэтому аккуратненько и по мере возможностей. Все эти позы "собака мордой вниз" вызывают у меня отторжение - понять бы следствие это или причина. Да ещё умные советы вещают, что не стоит дамам интересного возраста долго стоять головой вниз, мол, для давления и прочего это не полезно. Памятуя об этих советах, сокращала всё что могла. Но не бросала - это неспортивно! Пусть и 10 секунд вместо положенных 40, но я делала. Финальная растяжечка оказалась не совсем той, о которой я изначально подумала. Но тоже неплохо.