(53) Выходной

 Но не от занятий балетом. Сегодня сделала набор №3 + кратко пуанты. Кратко потому, что сегодня как-то было неприятно стоять на пальцах. Иногда бывает очень комфортно и незаметно, но не сегодня. А так - фондю, фраппе и батманы. Учусь делать пируэты. Надо отцепляться от станка, тогда они у меня лучше получаются.

(51,52) Суммарно за два занятия с хвостиком

Не успела-забыла-не написала отчёты за субботу и воскресенье. Но занималась, факт. Но только в воскресенье. Субботней физической нагрузкой засчитала марш-бросок в 17т шагов, после которого болели ноги, спина. А, я слегка потянулась на коврике, но за полноценную гимнастику это не засчитать. В воскресенье тоже всё болело, но я всё-таки сделала набор №1, лёгонький-лёгонький, чисто, чтобы размяться. Пуанты в кратком виде, чисто, чтобы не забыть. И щиколотки потом снова болели.

В пн был балет с довольно-таки непривычной нагрузкой. Эта замена показала мне, где я филоню. Надо исправляться! Пуанты мы сделали самостоятельно. Я поработала немного над тур-пике - дома-то это невозможно. Ну и в целом попрыгали.

А вот сегодня сделала набор №2 и краткие пуанты. После вчерашних нагрузок непривычно побаливают мышцы бёдер (это к вопросу о филонить). Жете, ронды и адажио. Учу.

Новый набор

Не так давно страдала я, что не осталось у меня в запасниках наборов. Что такое две штуки? Тьху! И вот судьба привела мне новенького. Ну а что, милый дизайн. И всего-то тыщу рублей. За канву и пластмассовые нитки гаммы.

Разобрала (неудобно!), отсканировала - начала перенабирать.
 

(50) Набор №3

И финальные фраппе, фондю и батманы. В общем-то выучила. Однако в свете того, что Галя уехала на десять дней, только и буду, что повторять. Даже любопытно, как пройдут замены. Решила пропустить четверговую середину, а вот понедельники придётся посещать, иначе абонемент сгорит.

Сделала ещё кусочек пуантов - вскоки и па-де-бурре, мало, но зато на середине. Вот.

(49) Набор №2

 Начала было сразу с рондов, но нет, вернулась к началу и сделала разминочку, потом ронды пошли значительно легче. Так что в 20-минутку вошли ронды, адажио и фондю. Плюс пуанты взяла кратенько, у станка. 

(48) И заново

Вот когда есть цель и программа, так сразу веселее дело идёт. Записала вчера станок, так что сегодня приступила к заучиванию программы. В 20-минутку уложились плие, тандю и фраппе - всё как обычно, хотя последние мы по два раза сделали. Выучилось хорошо, так что продолжаю. Пуанты не брала - вчера хорошо посерединилась, но надо дать ногам передых. Ведь были туры в диагонали.  

Погода не оправдала возложенных на неё прогнозов

1. В доме всё было краденое, и даже воздух какой-то спёртый».

2. «Погода не оправдала возложенных на неё прогнозов».

3. «Вкалываю с утра до вечера!» - жаловался наркоман.

4. «Пою моё отечество!» - заявляла продавщица из пивного ларька.

5. "Ни фига себе - всё людям!"

6. Налоговая полиция всегда приходит на выручку.

7. Радует, что выжила ... Огорчает, что из ума.

(47) И слегка

 Да-да, совсем слегка: фраппе и батманы. Впрочем, столько и оставалось в том мартовском классе. Пуанты не трогала, да и не взмокла даже, чисто для галочки отзанималась.

Закончила!

 Завершила оцифровку дедовых статей. Ох и долгое это было дело! Не записала, когда начала, но кажется, что больше года точно, перерывы ещё делала. Например, в мае забросила - вернулась только в сентябре, и вот финал. Сейчас ещё и письма новые нашла, их тоже переписываю, попутно пополняя семейное древо. Забавно, кстати, пересеклись с Маринкиной Ксюшей на этой почве.

Всё думаю, был ли дед наивен. В статях проступает светлая комсомольская наивность, немного цинично я смотрю на это. Однако эта наивность у него была сдобрена весомой политической силой - а это опасная смесь. Потому что окружающая масса такое не принимает. А если масса пожиже, то может и использовать в своих низменных целях. Что мы и наблюдали в АА. 

(46) Через силу

 Ох как не хотелось заниматься! Всю неделю страдаю от ощущения сведения мышц стоп и икр, даже магний купила пропить. И буквально через силу заставила себя отстоять у станка 20 минут. И поставила себя на пуанты. Потому что в пт не стояла, а в вс уже нельзя будет стоять - перед понедельником. Что ж, и то хлеб.

(45) Слегка

 Что-то этот блог у меня превращается в исключительно балетные заметки. Ну и ладно!

После вчерашней середины дала себе сегодня отдохнуть от пуантовой части. Сделала традиционную 20-минутку, открыв мартовскую запись. Настроение вообще было забить, но я не позволила.

(44) Вторая часть середины

А сегодня в 20 минут уложилась вторая часть середины. Впрочем, дело не в её лёгкости, а в том, что ещё ведь прыжки дальше. Наверняка, и наша середина тоже в полчаса укладывается.

Пуантилась полностью весь цикл (ноги свело под конец), но у станка, поэтому удержалась. 

(43) В перерыве

...между учениками прогнала 20 минут середины. Зря я её записывала, что ли? Да и полезно. А повторять ушедший в историю станок что-то мне лениво.) Так что в активе плие + тандю + жете + ронды. Они там простые, но медленные. Заняло 20 минут. Наверное, буду середину гонять до понедельника, а там уж запишу новый класс.

Не люблю я ждать

 Припоминается мне, что раньше у меня бывало по 3-4 ученика в день. И это не считая основного места работы, вообще-то. Вот сейчас слегка дежавю: назначила на сегодня аж трёх учеников. Для необходимого мне количества денег, надо взять ещё два часа в неделю - тогда я выйду на сумму, которой лишилась, уйдя с кружков. Ну и посмотрим, как оно сегодня разляжется.

Так, двоих дождалась. Теперь жду третью. Пока сделала конспект. В общем-то удобно.)

Новый класс

 Станок. Сменили. Сколько там прошло? Пару недель? Я была не готова, поэтому записывать буду в следующий раз. А сейчас попробую по памяти восстановить.

Тандю. 3 вперед - фуэте-разворот - переход - закрыли. 3 назад - фуэте-разворот - закрыли. 4 в сторону - сутеню - плие. Обратно.

Жете. 3 вперед - 3 пике вперед. 3 баласуа без плие х2. 3 пике полный крест - флик-фляк - сутеню. Обратно.

Ронды. 2 медленных - 3 быстрых - ронд на плие - ронд на релеве - 3 гранд-ронда - захлопнули - дегаже наклон туда-сюда - релеве лян. Обратно.

Адажио. Девелопе в сторону - полуповорот - еще раз. Девелопе вперед - деми-ронд - аттитюд.

Фондю. На экарте вперед - маленькое, большое, разворот к станку - назад, маленькое, больше. На экарте в сторону большое - томбе. Забыла.

Фраппе. Пти-батман - томбе - амбуате. Флик-фляк - в сторону открыли. Фраппе полукрест, на четвертом (забыла название) батри вперед, сутеню - пируэт полтора. Обратно.

Батманы. Два вперед - батман-фуэте, назад - батман-фуэте - 2 в сторону - мягкий - три вперед другой ногой. Обратно.

(42) Прогон

Сегодня повторила весь класс, без пуантов. Как и думала, это заняло 30 минут - нормальный урок.

(41) Набор №3

И сделала финальную часть. А поскольку она коротенькая, то захватила ещё разок адажио + фондю, фраппе, батманы. 

(40) Набор №2

Сегодня 20 минут: ронды + адажио + фондю. Как-то не очень старалась, а надо бы работать над ловкостью в поворотах.

Пуанты сделала у станка, взмокла, но проработала щиколотки.

А, всё забываю. Запишу тут разминутку.

0:38 разминка
5:00 плие
11:17 тандю х2
18:00 жете х2
23:00 ронды
27:30 адажио
33:35 фондю х2
41:10 фраппе х2
26:11 батманы (2 в 1)

53:40 пуанты

(39) Наконец-то

 Нормально позанималась. Прогнала набор №1 - плие, тандю, жете. Пуанты взяла пристаночные, чтобы просто покачать щиколотку. Ребро стоп так и сводит. Надо не забыть завтра купить магния. Довольна. Жду завтрашней середины.

(38) Внезапная середина

Сегодня весь день в ожидании газовиков, в мой тренировочный класс не разбежишься. Ну дак я поставила историческую середину - ту самую, что перед ковидом Анютина группу записала. Проделала плие, тандю и жете. Забыла, конечно, всё, особенно последовательность в пируэтах. Но мне-то сейчас важно в принципе позаниматься. Вот и позанималась. Согрелась заодно. 

Золотое правило

 "Не расстраивайся раньше времени" - вновь подтвердило свою жизнеспособность. Вот вчера нервничала перед вручением подарка Галие - обошлось. Не хотела оставаться тет-а-тет с газовиками - само собой разрешилось. Расстраивалась, что ученики затихли - сегодня нарисовался номер 1 (ладно, номер 3, просто 1 и 2 не то, чтобы под вопросом были, но шансы имели значительно больше). Сижу, с удовольствием делаю конспекты к занятиям.

Труды у станка

Плоды трудов, длиной в 37 дней, всё заметнее! Во-первых, стали чище получаться сложные элементы. А именно: фраппе с переносом, фондю большое и даже  développé à la seconde (ну, тут это, конечно, громко сказано!). Однако, да, техника улучшилась.

Вторая радость - пуантовая. Хоть я и достаточно спустя рукава прошлую неделю занималась, щадя болящие щиколотки и стопы, сегодня вышло прямо чудесно. Я смогла сделать и па-де-бурре антурнан! И даже красиво сделать простое па-де-бурре. Вот с сутеню не очень. Надо будет над ними поработать. 

Ещё радость - Катя вернулась. Надо бы переписать музыку, но - надо ли? Для тренировок сгодится, а уж потом запишу новые наборы.

(37) Повторяю перед уроком - 2

Что ж, я всё выучила. Не знаю, когда Галя сменит нам программу, но думаю, что до конца сентября будем повторять эту. 

Разминутка:

0:30 разминка
5:00 плие
11:17 тандю х2
18:00 жете х2
23:00 ронды
27:30 адажио
33:35 фондю х2
41:10 фраппе х2
46:11 батманы (две стороны за раз)

53:40 пуанты

(36) Повторяю перед уроком - 1

Суббота - значит, общее повторение. Сделала без дублей, засекла время на 30 мин - дошла до адажио. Завтра с него начну. В общем, всё выучила.

Пуанты щадящие, потому что стопу правую по-прежнему сводит. Так что немножко поразмялась. Почему-то в классе не так боюсь упасть, а вот дома держит память, как я однажды поскользнулась и упала всей балериной. И даже наличие коврика (тогда его не было) не спасает. В общем, ноги размяла. Завтра посмотрю по самочувствию, но без фанатизма. Ибо в пн будет полноценный класс.

Вот ведь вопрос

Ввела (с неделю где-то) привычку вставать в 6 утра. Оно удобно, когда раз в неделю надо на семичасовую электричку. Однако сбивать этот режим не стоит, поэтому и ввела. А вот теперь в озадаченности: а что делать-то в этакую рань? Я туплю в телефончик, что не есть хорошо. Здравый смысл подсказывает, что надо бы романы-сказки писать. А лееееень! 

(35) Набор №3

Наверное, надо как-то разнообразить заголовки. Но что поделать, коли сегодня я действительно разобрала финальную часть, куда вошли фраппе и батманы по 2 раза. Поскольку после вчерашней середины стопы всё-таки побаливают, то пуанты не взяла, а вместо них повторила адажио. Вроде бы выучила. Завтра-послезавтра повторю, и всё будет в ажуре.

Середина

Середина вторая. Чуть усложнилась, видимо, в прошлый раз был разминочный вариант после каникул. Делают элементы простые, но настолько медленно, что я и устаю, и не осиливаю. Плюс внезапно (я не помню, чтобы у нас такое было) появилось упражнение на апломб с птичкой спереди. Я-то училась (и даже вполне освоила птичку сзади), а в обратном варианте - падаю. Вот над этим и буду работать! Так-то проделывать эти экзерсисы дома смысла нет, учить там нечего. Вот усложнится - тогда и подумаю.

(34) Набор №2

 Минут 30 позанималась, разбирала адажио, поэтому его продублировала. Пуанты сделала у станка, стопы по-прежнему тянет, как будто свело в пн, да так и не отпустило.

(33) Набор №1

 Да, записалось хорошо. Начала разбирать. Сегодня, после вчерашних подвигов в виде 17т. шагов + полтора часа балета организм намекает, что не железный. Так что аккуратно, лёгонькую часть. В 20 минут уложилась входная разминочка, плие, тандю и жете (последние - по два раза). Почему-то не сошлись ноги в жете. Надо будет завтра попробовать сделать не полный крест, а половинку - возможно, в этом дело.

Спина болит, ноги тоже. Пуанты сегодня на паузе.